ចំណេះដឹង
  • ចំណីអាហារ ៥មុខដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក ប្រសិនបើអ្នកញាំញឹកញាប់ពេក
    ចំណេះដឹង

    ជាការពិតណាស់ការបរិភោគអាហារ គឺជារឿងចាំបាច់ដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវាការដើម្បីផ្ដល់នូវថាមពល និងការលូតលាស់ដល់រាងកាយទាំងមូល ជាពិសេសចំពោះសុខភាព។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការបរិភោគអាហារមិនត្រឹមត្រូវ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកជាច្រើនផងដែរ យ៉ាងណាមិញអាហារ ៥ប្រភេទខាងក្រោមនេះអាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់អ្នក ប្រសិនបើញ៉ាំញឹកញាប់ពេក៖ ទី១. គ្រឿងស្រវឹង៖ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ជារៀងរាល់ល្ងាចបន្ទាប់ពីការហត់នឿយជាមួយការងារ ធាតុក្ដៅដែលបង្កឡើងពីគ្រឿងស្រវឹង នឹងធ្វើឲ្យបម្រែបម្រួលអរម៉ូនរបស់អ្នកមានការប្រែប្រួល និងស្បែកបាត់បង់ជាតិទឹក ជាហេតុធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខរបស់អ្នកកើតមុន ហើយហើម។ ទី២. ស៊ូស៊ី៖ ស៊ូស៊ីជាអាហារដែលពេញនិយមខ្លាំងក្នុងប្រទេសជប៉ុន តែនៅក្នុងអាហារប្រភេទនេះសំបូរទៅដោយជាតិប្រៃ ដែលធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ឆាប់ជ្រីវជ្រួញ ជាពិសេសឆាប់កើតមុន ព្រោះតែជាតិប្រៃស្រូបយកសារធាតុទឹកដែលមានក្នុងស្បែករបស់អ្នក ធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខរបស់អ្នកប្រែជាខ្មៅស្រអាប់ និងបង្អាក់ការផលិតកោសិកាផងដែរ។ ទី៣. ទឹកដោះគោ៖ ទឹកដោះគោត្រូវបានគេចាត់ទុកថាសំបូរទៅដោយកាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៉ីនដល់រាងកាយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានដឹងទេថា វាមិនមានផលល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកទេ

    August 12, 2019