• ចំណីអាហារ ៥មុខដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក ប្រសិនបើអ្នកញាំញឹកញាប់ពេក
    ចំណេះដឹង

    ជាការពិតណាស់ការបរិភោគអាហារ គឺជារឿងចាំបាច់ដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវាការដើម្បីផ្ដល់នូវថាមពល និងការលូតលាស់ដល់រាងកាយទាំងមូល ជាពិសេសចំពោះសុខភាព។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការបរិភោគអាហារមិនត្រឹមត្រូវ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកជាច្រើនផងដែរ យ៉ាងណាមិញអាហារ ៥ប្រភេទខាងក្រោមនេះអាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់អ្នក ប្រសិនបើញ៉ាំញឹកញាប់ពេក៖ ទី១. គ្រឿងស្រវឹង៖ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ជារៀងរាល់ល្ងាចបន្ទាប់ពីការហត់នឿយជាមួយការងារ ធាតុក្ដៅដែលបង្កឡើងពីគ្រឿងស្រវឹង នឹងធ្វើឲ្យបម្រែបម្រួលអរម៉ូនរបស់អ្នកមានការប្រែប្រួល និងស្បែកបាត់បង់ជាតិទឹក ជាហេតុធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខរបស់អ្នកកើតមុន ហើយហើម។ ទី២. ស៊ូស៊ី៖ ស៊ូស៊ីជាអាហារដែលពេញនិយមខ្លាំងក្នុងប្រទេសជប៉ុន តែនៅក្នុងអាហារប្រភេទនេះសំបូរទៅដោយជាតិប្រៃ ដែលធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ឆាប់ជ្រីវជ្រួញ ជាពិសេសឆាប់កើតមុន ព្រោះតែជាតិប្រៃស្រូបយកសារធាតុទឹកដែលមានក្នុងស្បែករបស់អ្នក ធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខរបស់អ្នកប្រែជាខ្មៅស្រអាប់ និងបង្អាក់ការផលិតកោសិកាផងដែរ។ ទី៣. ទឹកដោះគោ៖ ទឹកដោះគោត្រូវបានគេចាត់ទុកថាសំបូរទៅដោយកាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៉ីនដល់រាងកាយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានដឹងទេថា វាមិនមានផលល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកទេ

    August 12, 2019
  • ដួង ម៉ានិច្ច ថតតុបតែងខ្លួនជា អប្សរាទម្លាក់សក់ចង ជាមួយទឹកមុខស្រគត់ស្រគំ បង្ហាញចំណីអារម្មណ៍ថ្មីខុសប្លែកពីសព្វមួយដង
    សិល្បៈ

    ក្រោយផ្ទុះរឿងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយប្រុសក្មេង ថៃ អតិជាតិបុត្រ រួចមក តារាសម្តែងស្រី ដួង ម៉ានិច្ច ហាក់ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកើនឡើងជាខ្លាំង ដោយរូបនាងបានក្លាយជាប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុកមួយក្នុងបណ្តាញសង្គម។ យ៉ាងណាមិញ ដួង ម៉ានិច្ច ហាក់មិនខ្វល់រឿងមហាជនរិះគន់នោះឡើយ ដោយនាងតែងបង្ហាញភាពស្និទ្ធស្នាលផ្អែមល្ហែមជាមួយប្រុសក្មេង បុត្រ ជានិច្ច។ ដួង ម៉ានិច្ច ក៏កំពុងក្តោបក្តាប់ទីផ្សារសិល្បៈបានយ៉ាងល្អផងដែរ ដោយនាងទទួលបានតំណែងជាតួ​ឯកស្រីដល់ទៅ២រឿងព្រមគ្នា ដែលកំពុងចាក់បញ្ចាំងក្នុងស្ថានីយទូរទស្សន៍។ ថ្មីៗនេះ ដួង ម៉ានិច្ច ហាក់ផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ប្រិយមិត្តក្រោយពេលដែលនាងទម្លាយរូបភាពតុបតែងខ្លួន ជាទេពអប្សរាទម្លាក់សក់ចង ជាមួយភាពស្រគត់ស្រគំ មើលទៅប្លែកខុសពីសព្វមួយដង។ រូបភាពជាច្រើនសន្លឹករបស់នាងបានធ្វើឲ្យទទួលបានការកោតសរសើរ និងពេញចិត្តជាខ្លាំង ព្រោះតែវាជាអារម្មណ៍ថ្មីមួយដែលយើងបានឃើញពីតារាសម្តែងស្រីរូបនេះ។ តោះមកទស្សនារូបភាពរបស់គាត់ខាងក្រោមនេះទាំងអស់គ្នា៖

    August 12, 2019
  • ឡានទិញមកបង់ពន្ធត្រឹមត្រូវមានឯកសារទាំងអស់ ហើយក្រសួងចេញកាតគ្រីបញ្ជាក់ថា ពណ៌ ស តែត្រូវប៉ូលិសចាប់ផាកពិន័យរករឿងថា ពណ៌ឡាន ខុសពីពណ៌ក្នុងកាតគ្រីទៅវិញ
    ព័ត៌មានជាតិ

    កាលពីប៉ុន្មានម៉ោងមុននេះ លោក ផែង វណ្ណៈ បានបង្ហាញករណីផាកពិន័យដ៏គួរឲ្យហួសចិត្តមួយ ដែលធ្វើឲ្យមហាជនមានចម្ងល់យ៉ាងខ្លាំង។ លោកបានឲ្យដឹងនៅលើបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុកថា “កំហុស​អ្នក​ណា​? ប្រជាពលរដ្ឋ​មានលុយទិញរថយន្តមកប្រេីប្រាស់ស្របច្បាប់​ គឺ​ ទិញ​រថយន្ត​មានបង់ពន្ធនាំចូលត្រឹមត្រូវ​ ។ បន្ទាប់​មកយកទៅធ្វេីស្លាកលេខ​ មុននឹង​ចេញស្លាកលេខ​ រថយន្ដ​ត្រូវ​ឆ្លង​កាត់​ឈៀក​និងវាយតម្លៃ​ភិនភាគ​រថយន្ដ​ និង​ គុណភាព​រថយន្ត​ ។ មន្ត្រី​សាធារណការ​ និង​ មន្ត្រី​ឈៀក​ របស់​ក្រុមហ៊ុន​ បានកំណត់​រថយន្ដ​នេះមានពណ៌​ ស​ ហេីយក៏ចេញ​កាតគ្រី​ និង​ ស្លាកលេខ​ ជូន​ ដោយក្នុង​កាតគ្រី​ គឺ​ ដាក់​ថា​ ពណ៌​ ស​ ។

    August 9, 2019
  • ផ្លូវធ្វើដំណើរពិបាក! ក្មេងៗសិស្សសាលានៅតំបន់ដាច់ស្រយាល ប្រកាសសុំជំនួយជាសម្ភារៈសិក្សា និងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ផ្សេងៗតាមដែលអាចធ្វើបាន
    ព័ត៌មានជាតិ

    ថ្មីៗនេះមានការអំពាវនាវមួយក្នុងបណ្តាញសង្គម ដោយក្មេងៗសិស្សានុសិស្សនៅតំបន់ដាច់ស្រយ៉ាល ស្ថិតនៅក្នុងខេត្តស្ទឹងត្រែង បានប្រកាសសុំជំនួយជួយជាសម្ភារៈសិក្សា និងសាលារៀន ព្រោះតែខែនេះជារដូវភ្លៀង មានតែសាលាចាស់បាក់បែកធ្លុះធ្លាយទ្រុឌទ្រោម ឯផ្លូវធ្វើដំណើរវិញក៏ពិបាកទៀត ព្រោះផ្លូវខូចងាយលិចទឹក និងជាដីស្អិត។ យោងតាមប្រភពគណនីហ្វេសប៊ុកឈ្មោះថា ពូ ឈីវ បានសរសេររៀបរាប់ឲ្យដឹងថា៖ «តោះ! បងប្អូនជាទីស្រលាញ់រាប់អាន ផ្អាកការពិសាកាហ្វេប្រេនមួយកែវ មកចូលរួមទិញសម្ភារៈសិក្សា ជូនដល់ប្អូនៗសិស្សានុសិស្សសិក្សានៅតំបន់ដាច់ស្រយាល ស្ថិតក្នុងខេត្តស្ទឹងត្រែង (ស្រុកកំណើតពូឈីវ) គឺសាលាបឋមសិក្សា ឧបសម្ព័ន ក្របីមួយ ស្ថិតក្នុងភូមិ ក្របីមួយ ឃុំអន្លង់ភេ ស្រុកថាឡាបរិវ៉ាត់ ដែលជាសាលាដ៏កម្សត់កម្រ ជញ្ជាំងធ្លុះធ្លាយ ឆ្ងាយពីទីរួមស្រុក ចំនួន ៥៨ គីឡូ

    August 9, 2019
  • ម៉ៅ ស៊ីណាត ហត់នឹងសង្គមតែស្កររឿងបេក្ខនារី លៀង ចាន់ឡា ដោយតបទៅមហាជនថា៖ «បើបងប្អូនអាណិតគាត់មែន សូមក្តីមេត្តាអាណិត បង្កើតមុខរបរឲ្យគាត់ទៅ»
    សិល្បៈ

    ក្រោយពេលផ្ទុះរឿងអាស្រូវរើសអើងពណ៌សម្បុរបេក្ខនារី X Factor Cambodia លៀង ចាន់ឡា រួចមកមហាជនជាច្រើនបានសម្តែងក្តីអាណិតអាសូរដល់រូបនាងជាខ្លាំងពេញបណ្តាញសង្គម។ ដោយយើងសង្កេតឃើញមានការប្រកាសឧបត្ថម្ភ និងការបញ្ចេញមតិយោបល់ផ្សេងៗ មិនថាបងប្អូនអ្នកគាំទ្រ ឬក៏សិល្បករ សិល្បការិនីនោះឡើយ។ក្នុងនោះតារាចម្រៀងជើងចាស់ ម៉ៅ ស៊ីណាត ម្ចាស់បទ “ទឹកភ្នែកជីដូនកាកី” ក៏បានបញ្ចេញយោបល់នៅក្នុងបណ្តាញសង្គមដូចគ្នាថា៖ «២១ ឆ្នាំក្នុងអាជីពសិល្បៈ ខ្ញុំសូមចេញយោបល់តិច ហត់នឹងសង្គមតែស្ករ អត់យល់ មើលមិចថាគេរើសអើងគាត់ បើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនោះ ហើយពេលគេតម្រូវអោយមនុស្ស៣នាក់ ដោយមានអ្នកក្នុងចំណោម៣នាក់នោះ ឈានមកមុខមួយជំហាន រួចគេប្រកាសថាបានជាប់ តើអ្នកស្ទុះទៅអោបគ្នាដែលជាប់ដូចគ្នា ឬ ប្រកាសហើយរត់ទៅអោបអ្នកមិនទាន់ដឹងពីលទ្ធផល។ មើលយ៉ាងមិចថាគណកម្មការរើសអើង មើលមិចថាគេមើលងាយគាត់ បើគេរើសអើង

    August 9, 2019
  • ពិធីចេញម្លប់ កូនស្រីរបស់លោកឧកញ៉ាលី សេងឃាង ធ្វើឲ្យមហាជនកោតសរសើរមិនដាច់ពីមាត់ ជាពិសេសថវិកាទាំងអស់ទទួលបានពីពិធីនេះ នឹងប្រគល់ជូនមន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផា
    សិល្បៈ

    ពិធីចូល និងចេញម្លប់ ជាពិធីមង្គលមួយយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីខ្មែរការប្រារព្ធពិធីនេះសម្រាប់បំពេញលក្ខណ៍ឲ្យកូនស្រីនៅពេលពេញវ័យ ។ ប៉ុន្តែជំនាន់ក្រោយៗមក ក៏លែងឃើញមានប្រជាពលរដ្ឋធ្វើពិធីចូលម្លប់ចេញម្លប់ គេកម្រឃើញបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋនៅប្រកាន់ទំនៀមទម្លាប់នេះណាស់ គឺនៅមានភាគតិចបំផុត។ យ៉ាងណាមិញថ្មីៗនេះ ថ្ងៃទី០៦ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៩ លោកឧកញ៉ា លី សេងឃាង ព្រមទាំងលោកជំទាវ បានរៀបចំធ្វើពិធីចេញម្លប់ឲ្យកូនស្រី មានឈ្មោះ លី ជាសុីងវិចតូរៀ ហើយក៏ជាពិធីខួបកំណើតគំរប់អាយុ១៥ឆ្នាំ ដោយលោកឧកញ៉ា បានរៀបចំកម្មវិធីយ៉ាងអធិកអធម នៅឯសណ្ឋាគារ សូហ្វីតែ ភ្នំពេញ ភូគីត្រា ដោយមានការចូលអបអរពីសំណាក់មិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ ព្រមទាំងភ្ញៀវកិត្តិយសគ្រប់ឋានៈ ជាអ្នកមានមុខមាត់នៅក្នុងសង្គម និង តារាចម្រៀង រ៉ូលីន

    August 9, 2019
  • មាន សូនីតា ខូចចិត្ត និងសោកស្ដាយជាខ្លាំងនៅពេលដែលឃើញបេក្ខនារី លៀង ចាន់ឡា ក្មេងស្រីម្នាក់ពោរពេញដោយសមត្ថភាពត្រូវបានគេយកទៅប្រើប្រាស់
    សិល្បៈ

    ក្រោយពេលផ្ទុះរឿងអាស្រូវរើសអើងពណ៌សម្បុរបេក្ខនារី X Factor Cambodia លៀង ចាន់ឡា រួចមកមហាជនជាច្រើនបានសម្តែងក្តីអាណិតអាសូរដល់រូបនាងជាខ្លាំងពេញបណ្តាញសង្គម។ ដោយយើងសង្កេតឃើញមានការប្រកាសឧបត្ថម្ភ និងការបញ្ចេញមតិយោបល់ផ្សេងៗ មិនថាបងប្អូនអ្នកគាំទ្រ ឬក៏សិល្បករ សិល្បការិនីនោះឡើយ។ ក្នុងនោះតារាសម្តែងល្បីឈ្មោះដែលបងប្អូនភាគច្រើនបានស្គាល់គាត់ជារាជនីក្រមា មាន សូនីតា ក៏បានបញ្ចេញយោបល់ចំពោះបញ្ហានេះដូចគ្នា។ ដោយនាងបានរៀបរាប់ថា៖ «តែៗ ស្ករៗ… [ថែមនេះបន្តិច ថែមនោះបន្តិច មានទៅអី!] ខ្ញុំពិតជាខូចចិត្ត និងសោកស្ដាយនៅពេលដែលឃើញក្មេងស្រីម្នាក់ពោរពេញដោយសមត្ថភាពត្រូវបានម្នាក់ៗគេយកទៅប្រើប្រាស់… បើនិយាយរឿងគេយកគាត់ទៅកំប្លុកកំប្លែងនិងយកគាត់ទៅ Troll វា sad ហួសចិត្តគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ចឹងខ្ញុំសូមនិយាយពីចំណុចនេះមុនគេ សង្គម Facebook គឺ ល្អ,សប្បាយ,ឡូយ,ទាន់ហេតុការណ៍,ទាន់សម័យ

    August 9, 2019
  • លោក ខាន់ ចាន់សុផល និយាយចំៗថា ប្រវត្តិសាស្ត្រហើយមិនដែលឃើញក្រុងព្រះសីហនុ ដែលជាតំបន់ភ្នំខ្ពង់រាប ទឹកហូរច្រោះចូលសមុទ្រ តែលិចទឹកខ្លាំងបែបនេះទេ
    សិល្បៈ

    កាលពីយប់រំលអាធ្រាត្រឈានចូលថ្ងៃទី០៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៩ នេះ នៅក្រុងព្រះសីហនុ មានភ្លៀងធ្លាក់មួយមេធំ បណ្តាលឲ្យមានការលិចលង់ក្រុងយ៉ាងខ្លាំង ដោយតំបន់ខ្លះលិចដល់ដំបូលរថយន្តតែម្តង ហើយក៏មានការផ្អាកអគ្គិសនីផងដែរ ដោយសារតែជំនន់ទឹកបានលិចយ៉ាងខ្លាំង ខ្លាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាយថាហេតុណាមួយដល់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋ។ ទាក់ទងនឹងករណីនេះផងដែរថា លោក ខាន់ ចាន់សុផល ក៏បាននិយាយចំៗលើករណីលិចក្រុងព្រះសីហនុនេះផងដែរ។ លោកបានឲ្យដឹងថា “ប្រវត្តិសាស្ត្រ ហើយ ខ្ញុំមិនដែលឮនិងឃើញថា ក្រុងតោ១នឹម មានទឹកលិចក្រុង ! ព្រោះជាតំបន់ភ្នំខ្ពង់រាប ទឹកហូរច្រោះចូលសមុទ្រ និង ធ្លាក់ទៅតាមជើងភ្នំ ។ តែហេតុអ្វីបានជាទឹកលិចក្រុង ? គឺមកពីការអភិវឌ្ឍលឿន ពុំមានហេដ្ឋារចនាសម្ពន្ធ័ ផ្លូវថ្នល់ លូរបង្ហូរទឹក

    August 9, 2019